Питання та відповіді

Ні, досвід зовсім не потрібен! Наші заняття підходять як для початківців, так і для досвідчених практиків. Інструктори завжди пропонують варіації вправ для різних рівнів підготовки та допомагають освоїти правильну техніку виконання асан.

Вам потрібен лише зручний одяг, який не обмежує рухи. Ми надаємо всі необхідні матеріали: килимки для йоги, пледи, блоки та ремені. Рекомендуємо взяти з собою пляшку води та прийти за 10-15 хвилин до початку заняття.

Стандартне групове заняття триває 90 хвилин. Це оптимальний час для повноцінної практики, яка включає розминку, основний комплекс асан, дихальні вправи та релаксацію. Індивідуальні заняття можуть мати іншу тривалість за домовленістю.

У нашій студії ви можете практикувати хатха йогу (класичний стиль для всіх рівнів), віньяса йогу (динамічна практика з плавними переходами) та інь йогу (м'яка медитативна практика). Також проводимо окремі заняття з медитації та пранаями.

Для відчутного результату рекомендуємо практикувати 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь. Регулярність важливіша за інтенсивність - краще займатися помірно, але постійно, ніж інтенсивно, але епізодично.

Так, йога корисна під час вагітності, але потрібна консультація з лікарем перед початком занять. Наші інструктори мають досвід роботи з вагітними та можуть адаптувати практику під ваші потреби, пропонуючи безпечні варіації вправ.

Так, ви можете заморозити абонемент на період до 14 днів один раз протягом терміну його дії. Для цього потрібно попередити адміністратора мінімум за день. Це зручно, якщо ви плануєте відпустку або маєте інші обставини.

Так, ми пропонуємо індивідуальні заняття з будь-яким з наших інструкторів. Це чудовий варіант для тих, хто хоче персоналізовану програму, має специфічні потреби або просто віддає перевагу приватним заняттям. Зв'яжіться з нами для обговорення деталей.